Первое погружение. 15–20 минут в термальной воде. Тело привыкает к теплу, расслабляется, подготавливается.
Звук. После воды — дом, где тихо. Лазар играет на тибетских чашах и варгане. Чаши делают из семи металлов, их звук проходит сквозь тело, снимая напряжение, которое словами не убрать. Варган — древнейший инструмент, его голос возвращает внимание в настоящий момент.
Дыхание. Практика цигун. Несколько минут, чтобы соединить звук, дыхание и состояние.
Чаепитие. Вам заваривают сбор горных трав. Травы собраны здесь, они знают эту землю так же, как вода знает путь сквозь камень.
Компресс для глаз. Расслабляющий компресс на термальной воде — собственное производство источника. Пока глаза отдыхают, звук продолжает работать, закрепляя состояние покоя.
Второе погружение. Возвращение в источник. Еще 15–20 минут в воде. На этот раз тело уже не расслабляется — оно собирается, наполняется, выходит обновленным.
Весь путь занимает 2,5–3 часа. В конце можно зайти в лавку и взять с собой травы или компрессы — чтобы продлить этот вечер дома.
Наша программа — выстраивает ощущения воды, звука и тепла в осмысленный маршрут.
Вы услышите инструменты, которые работают с телом и вниманием.
купальный костюм / плавки
сланцы или другая сменная обувь
полотенце (халаты выдаются на месте)